Balansujący taboret albo hoker – co warto wiedzieć o takim siedzisku

Co się z Tobą dzieje, kiedy siedzisz bez ruchu?

Siedzenie przy biurku nie jest naturalnym stanem ani dla ludzkiego ciała, ani dla naszej psychiki. Człowiek ewolucyjnie przystosował się do ciągłej aktywności. Uwięziony przez 8 godzin w bezruchu na krześle biurowym szybko odczuwa tego skutki.

Kręgosłup, który jest stabilizatorem dla całego ciała, traci swoją elastyczność i przeciąża się tam, gdzie nacisk staje się największy (najczęściej to odcinek lędźwiowy kręgosłupa i krążki L4, L5 i S1). Pojawiają się zwyrodnienia, ból kręgosłupa, dyskopatie, wady postawy oraz różne skrzywienia.

Co gorsza, w bezruchu razem z ciałem cierpi też psychika. Krew wolniej dostarcza tlen do tkanek, w efekcie szybko stajemy się gorzej skoncentrowani, mniej kreatywni, a nastrój się pogarsza.

Niewielu ma taki komfort, by pracować jedynie 2–3 godziny dziennie. Siedzimy najczęściej przez wiele godzin – 8, czasem nawet 10 i więcej. Na codzienną aktywność fizyczną naprawdę może brakować czasu w ciągłej pogoni. Siedzisz przy biurku, w samochodzie w drodze do domu i pracy, a także w samym domu, aby odpocząć. I koło się zamyka.

Co zrobić, gdy siedzieć trzeba? Nasza rada: zaprzyjaźnij się z hasłem: siedzenie dynamiczne. To naprawdę proste rozwiązanie, aby codzienną dawkę ruchu wprowadzić też wtedy, gdy masz siedzącą pracę i mało czasu na sport.

Czym jest siedzenie dynamiczne i co zmieni w Twoim życiu?

Siedzenie aktywne, zwane inaczej siedzeniem dynamicznym, to przebywanie w takiej pozycji, która zagwarantuje Twojemu ciału ciągły niewielki ruch. W ciągły sposób stymulujesz wtedy ciało, a przy okazji pobudzasz do pracy mózg.

Jak siedzieć dynamicznie? Będzie Ci potrzebne siedzisko balansujące – takie jak piłka do siedzenia albo hoker balansujący. Ciało pozostaje na nim w ciągłym ruchu w różnych kierunkach, zmniejsza się napięcie mięśni, a krew płynie szybciej, więc sprawniej pompuje tlen do tkanek, w tym do mózgu.

Jakie są największe zalety siedzenia na balansującym hokerze?

• Wzrasta przepływ krwi oraz jej nasycenie tlenem, dzięki temu Twój organizm staje się ożywiony i pełen energii.
• Poprawia się krążenie i zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na choroby krążenia, które są pierwszym powodem zgonów w Polsce.
• Ciągły ruch poprawia nastrój, koncentrację i wydajność w pracy, daje więcej siły i chęci do działania, zmniejsza również podatność na stres.
• Balansujące siedzisko poprawia postawę oraz zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby zwyrodnieniowe kręgosłupa, zmniejsza też bóle pleców i stawów.

Jakie siedzisko wybrać do siedzenia dynamicznego? Nasza propozycja to balansujący taboret!

W ofercie Black Point nie brakuje produktów do biura i domu, które pomagają pracować lepiej, wydajniej, bardziej ergonomicznie – po prostu zdrowiej.

Mamy biurka z elektrycznie podnoszonym blatem do pracy na siedząco i na stojąco, klękosiady, które wymuszają prawidłową postawę ciała i zapobiegają bólom pleców czy piłki do siedzenia, idealne, by zrelaksować się podczas pracy przy laptopie i zadbać o zdrowy kręgosłup. Kolejna propozycja dla wszystkich, którzy chcą zatroszczyć się o zdrowie podczas pracy przy biurku, to hokery balansujące.

Jak jest zbudowany ergonomiczny stołek balansujący z oferty Black Point? Ma podstawę z solidnej gumy, która zapewnia stabilizację i zapobiega ślizganiu się mebla po podłodze. Do podstawy przymocowano wysokiej jakości metalową sprężynę. Wytrzymuje ona obciążenie do 160 kg i można ją regulować.

Dzięki temu balansujący hoker będzie odpowiedni do wyższego i niższego biurka, a także do pracy na półsiedząco–półstojąco (np. przy ladzie recepcyjnej). Wysokość krzesła wyregulujesz w zakresie od 54 do 80 cm.

Na siedzisku znajduje się wygodna poduszka. Wykonuje się ją z mocnej pianki i pokrywa wodoodpornym lnem – materiałem naturalnym, przyjaznym skórze, ekologicznym, a jednocześnie nieprzemakalnym i łatwym do czyszczenia. Pod poduszką znajdziesz dwa przyciski do błyskawicznej regulacji wysokości siedziska.

Sam hoker balansujący jest dostępny w dwóch kolorach: białym i czarnym. To najpopularniejsze kolory w aranżacji biur oraz gwarancja, że hoker będzie pasował do wystroju każdego wnętrza.

Jak siedzi się na hokerze balansującym?

Na początku możesz czuć się niepewnie. To normalne, bo do tej pory Twoje siedzenie przy biurku było statyczne. Z kolei siedzisko cały czas pozostaje w niewielkim ruchu, przechylając się na wszystkie strony pod naciskiem Twojego ciała.

Po pewnym czasie poczujesz jednak, jak mięśnie się rozluźniają, krew zaczyna szybciej płynąć, sylwetka staje się bardziej wyprostowana, a umysł pracuje wydajniej. Brawo, właśnie masz za sobą kolejny krok na drodze do zdrowszego życia.